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我是谁?——认识自我团体活动设计方案

【活动理念】

???青少年时期被称作“发现自我的时期”,是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长中发挥特殊作用的时期。这一时期的青少年比其他年龄阶段的个体都更加关注自己,只有当他们了解“我是怎样的人” 后,才能以“我是这样一个人”的稳定姿态去迎接未来的生活。

???本课例以心理学家鲁夫特与英格汉提出的“周哈里窗” 模式为理论基点设计活动环节,引领学生对自己的四个内在组成“公开我、盲目我、隐藏我、潜能我”进行探索,让学生勇于直面“四个自我” 的秘密和实质,缓解学生的“自我同一性和角色混乱”矛盾冲突。

【活动目标】

1.通过活动,遇见“公开我”和“盲目我”,帮助学生形成自我同一性意识。

2.通过活动,遇见“隐藏我”和体验遇见“隐藏我”的感受,引导学生坦然地面对“隐藏我”的秘密和实质。

【活动准备】

???采访单、周哈里窗的设计表格、盒子??????????????

【活动过程】

一、热身活动——“大风吹”,引起学生对自我认识的兴趣和关注

???师生搬着椅子到操场一角,大家围坐在一起。开始活动时,教师撤出一把椅子,站在圈外,喊口令:“大风吹,吹大风,吹具有?????特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐,动作慢的学生就没有椅子坐了。这个活动做了几次,吹到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”等等。.气氛一下子活跃起来,在活动中,大家一起思考,怎样尽快找到位置,需要注意听口令、动作快,更重要的是要充分了解自己的特点。

???活动进行到这里,教师问学生:“你了解自己吗?”大家有的摇头,有的点头,认为不完全了解自己,在自我认识上存在盲区。接下来进行下一个活动——“我是谁”。

二、我是谁?——自我评价

???要求成员在10分钟内写出15个“我是谁”的叙述句。这些句子是为自己而不是为别人写的,按照思考时的顺序来写,不必考虑其中的重要性和逻辑关系。大家即兴而就。

“我是一个学生、女儿”

“我是一个善良、正直、乐于助人、值得朋友信任的人等。

???每一条不可以重复,要表达不同的内容,比如外貌、性格、态度、脾气、价值观等等。

道具:笔和纸

小组进行分享

三、Ta是谁?——他人评价

每位同学都选定一名同学,将Ta的特点写在纸条上,收集后放在盒子里,教师随机抽取五张纸条,让全班同学猜描述的是谁。

被描述的同学自己是否认同纸条的内容,如果与自己的认识不一致,这说明了什么?请同学们思考并分享自己的感受。

四、周哈里窗理论

?? 自己知道??????自己不知道

??公开我

盲目我

??隐藏我

??潜能我

?别人知道

别人不知道??????????????????????????????????????????????????????????

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公开我:左上角那一扇窗称为“公开我”,属于自由活动领域。这是自己清楚别人也知道的部分,所谓“当事者清旁观者也清”。比如,我们的性别、外貌,比如某些可以公开的信息,包括能力、爱好、特长、成就等等。“公开我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。“公开我”是自我最基本的信息,也是了解自我、评价自我的基本依据。

盲目我:右上角那一扇窗称为“盲目我”,属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部分,所谓“当事者迷旁观者清”。可以是一些很突出的心理特征,比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净;也可以是不经意的一些小动作或行为习惯,比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露,本人不觉察,除非别人告诉你。盲目点可以是一个人的优点或缺点。因为事先不知、不觉,所以当别人告诉自己时,或惊讶、或怀疑、或辩解,特别是听到与自己初衷或想法不相符合的情况时。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关,通常内省特质比较强的人,盲点比较少,“盲目我”比较小。而熟悉并指出“盲目我”的他者,往往也是关爱你的人,欣赏你的人,信任你的人(虽然也可能是最挑剔你的人)。所以,我们要学会用心聆听,重视他人的回。还讨,不过早下结论;学会感恩,是他们帮助自己拨开迷雾见青天。

隐藏我:左下角那一扇窗称为“隐藏我”,属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分,与“盲目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密,留在心底,不愿意或不能让别人知道的事实或心理。身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等等,都可能成为“隐藏我”的内容。相比较而言,心理承受能力强的人,隐忍的人,自闭的人,自卑的人,胆怯的人,虚荣或虚伪的人,隐藏我会更多一些。适度的内敛和自我隐藏,给自我保留一个私密的心灵空间,避去外界的干扰,是正常的心理需要。没有任何隐私的人,就象住在透明房间里,缺乏自在感与安全感。但是隐藏我太多,开放我就太少,如同筑起一座封闭的心灵城堡,无法与外界进行真实有效的交流与融合,既压抑了自我,也令周围的人感到压抑,容易导致误解和曲解,造成他评和自评的巨大反差,成为人际交往的迷雾与障碍,甚至错失机会。勇于探索自我者,不能只停留在“开放我”的层面,还应敢于直面“隐藏我”的秘密和实质。

潜能我:右下角那一扇窗称为“潜能我”,属于未知领域。这是自己和别人都不知道的部分,有待挖掘和发现。通常是指一些潜在能力或特性,比如一个人经过训练或学习后,可能获得的知识与技能,或者在特定的机会里展示出来的才干,也包含弗洛伊德提出的潜意识层面,仿佛隐藏在海水下的冰山,力量巨大却又容易被忽视。对未知我的探索和开发,才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。学着尝试一些全新的领域,挖掘潜力,会收获惊喜。勇于自我探索者,要善于开发“潜能我”。

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五、学生采访单

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访

????你好,我是????????,请问在你眼中我是一个怎样的人?

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???????采访对象??

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?? 采访内容

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通过活动,让学生了解别人眼中的自己是一个怎样的人。与自己对自己的认知做一个对比,如果相似度高,说明什么;如果有出入,又说明了什么,请大家思考并分享自己的感受。

六、总结

今天我们主要通过自我评价和他人评价相结合的方式来学习正确了解自己,将自我评价和他人评价进行整合是一种能力,这种能力需要我们在生活中不断去体验和学习。今后我们应继续以实事求是的态度进行自我评价和对他人进行评价,从而对自己的优点和不足有一个清醒的认识,适时调整我们的行为,促进自身的成长。

七、课后反思

本节课的设计以学生活动为主,再辅以个性展示、小组讨论等多种形式,教学形式比较丰富,学生在活跃的课堂气氛中学会了正确认识自己,进一步了解自己的优势,这为他们今后发挥优势、克服不足、逐步走向成功奠定了基础。

在以后的课堂中,对活动环节的介绍应有更明确的指导语,让学生进入自我思考的状态,对自己的评价更加全面、深入。以此达到最佳的效果。

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